泉州市户外健身设备安装┃泉州市户外健身设备维修┃泉州市拳击擂台安装

泉州乐巴康体器械有限公司,主要产品有：  泉州跑步机售后维、泉州跑步机保养、健身房保养维护、健身器材更换配件、泉州跑步机售后维、泉州跑步机保养、健身房保养维护、健身器材更换配件
跑步机保养加油步骤：依使用之频率不同，建议对照下方之附表时间，  使用润滑油来润滑跑步板.每次加约10毫升首先用六角扳手来松脱后调整盒内之承窝头  内六角钢质螺丝，再将跑步带拉起，滴入润滑油
  然后再均匀的涂抹在跑步板的中心位置，完成后
  ，只要将跑步带前后对准车台的正中，再将承窝
  头内六角钢质螺丝锁紧到原来的松紧度后，依先
  前所述之调整步骤，调整跑步带即可
  (Ps.如跑步带有打滑之现象时，亦需依照上述动
   作来润滑跑步板)
　　售后服务区域
　　泉州市丰泽区、鲤城区、泉港区、晋江市、石狮市、南安市、惠安县及周边城市。
使用跑步机的注意事项
1. 不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很*造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

2.速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就*出现节奏跟不上的情况，很*摔倒，这是“新手们”常会遇到的问题。

3.运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，**过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜，否则很*体力透支，造成运动损伤。